SALG - 50% rabatt på alt!

Velg helt fritt i sortimentet, rabatten er allerede trukket fra

Vitaminer og mineraler for sunne og sterke negler

 

Frukt og grønt inneholder mange av de vitaminene og mineralene du trenger
Frukt og grønt inneholder mange av de vitaminene og mineralene du trenger

A-vitamin:

Hjelper neglene å vokse.  Finnes i gulrøtter, fet fisk, tran, grønne grønnsaker og lever. Alkohol og koffein kan minske forekomsten av A-vitamin i kroppen.

B-vitamin:

Mangel på B-vitamin gjør at neglene brekker og blir tynne. Du finner B-vitamin i f.eks. lever, kokte egg, grovt mel, laks, gulrøtter, bananer, blomkål, avokado og gjær.

Alle sitrusfrukter inneholder C-vitamin
Alle sitrusfrukter inneholder C-vitamin

C-vitamin:

Mangel på C-vitamin kan føre til negleproblemer. Sitrusfrukter og juice er en fin kilde til C-vitaminer. Det er også grønnsaker og poteter. De som røyker har ekstra behov for C-vitaminer.

D-vitamin:

Hjelper opptaket av Kalsium i kroppen. Lages naturlig i kroppen når du er ute i sola, og finnes i fet fisk, fiskerogn og lever.

E-vitamin:

Fungerer som en antioksidant. E-vitamin styrker immunforsvaret, får sår til å gro fortere og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Dette stimulerer til vekst av neglene. Forekommer i margarin og planteoljer, fullkornprodukter, mandler og nøtter, fisk og tran, avokado og mango.

Fet fisk gir deg flott hud og friske negler
Fet fisk gir deg flott hud og friske negler

Sink:

Mangel på sink kan føre til hvite prikker på neglesengen. Bananer er en strålende kilde til sink.

Kalsium:

Kalsium styrker neglene. Du finner kalsium i hvitost, melk, yoghurt, bønner, nøtter, brokkoli, blomkål og sardiner.

Mye god kalsium i Mozarella
Mye god kalsium i Mozarella

Jern:

Også jern er viktig for neglen. Det finner du i grønne grønnsaker som for eksempel spinat og brokkoli.

0

Din handlekurv